Fitness para mujeres
¡Mantente en forma y saludable! Aquí presentamos 10 consejos para que las mujeres se mantengan en forma y saludables: 1. Mantenerse en forma y saludable comienza con una dieta equilibrada. Conoce y controla el peso ideal para tu edad. Consulta a tu médico para saber qué alimentos debes evitar y cuáles rutinas de disciplina alimentaria […]
Pesos libres VS Ejercicios con máquinas
Algo que debes tener en cuenta y no olvidar nunca es que cuando haces ejercicio, estás entrenando para la vida. Puedes pasar una hora al día en el gimnasio, y eso te dejará otras 23 horas más o menos para que tus músculos trabajen sin usar ningún equipo sofisticado. Siempre que hagas cualquier tipo de […]
¿Los niños deben ser veganos?
Con tantas personas en todo el mundo que están adoptando un estilo de vida vegano, no es de extrañar que muchos padres empiecen a asegurarse que sus hijos también se alimenten con una dieta vegana. Si te preguntas si un estilo de vida vegano podría ser o no adecuado para tus hijos, no eres la […]
Nuevo año, nueva dieta, nuevo tú
¿Estás a punto de hacer otro propósito de año nuevo, mientras ves cómo termina el año en curso, junto con las promesas incumplidas y los buenos propósitos fallidos? Renovados con una nueva convicción, tras los excesos de las Navidades y nuestra habitual incapacidad para controlarnos, volvemos a llegar a los propósitos de año nuevo, ¡un […]
Equipos de entrenamiento en casa
En la actualidad se venden en el mercado un centenar de equipos para hacer ejercicios en casa. No cometas el error de comprar algo y luego arrepentirte de haberlo adquirido al cabo de uno o dos días. Los equipos para hacer ejercicios en el hogar son variados y siempre se debe tener una buena razón […]
Cómo utilizar un extractor de leche
Al igual que la lactancia, la extracción de leche materna es una habilidad que se aprende. Al probar por primera vez un extractor de leche, la mayoría de las madres solo consiguen extraer unas pocas gotas del líquido. Con la práctica y los conocimientos adecuados, la madre será más eficiente al extraer la leche. Prepara […]
Cocina libre de gluten
Cuando se trata de cocinar, existen muchas restricciones alimenticias que podemos encontrar durante el proceso. Una de las restricciones que está ganando cierta relevancia en los últimos años es la necesidad de llevar una dieta libre de gluten. El gluten es una sustancia que se encuentra comúnmente en las harinas y una parte significativa de […]
Aceites esenciales para pasar una buena noche
Tener un sueño totalmente reparador es importante para el cuerpo y la mente. Al restringir tus horas de sueño puedes terminar perjudicando a tu cuerpo y perderá energía rápidamente. Los niveles de estrés también aumentarán si no se duerme bien, lo que hace que sea más difícil afrontar los distintos problemas del día y las […]
Navega por los mares de una excelente figura en compañía
Con este argumento no te estoy sugiriendo que te embarques en un crucero. Pero si tú y tu pareja se encuentran sumergidos en un mar de malos hábitos, como el exceso de comida y la falta de ejercicio, un crucero en pareja podría ser una buena oportunidad para adelgazar y reafirmar la figura juntos. ¿Has […]
Belleza fitness
La salud es riqueza. Estar en forma puede hacer que una persona luzca espectacular, tanto por dentro como por fuera. Hay muchas actividades que una persona puede hacer, como correr o caminar por la mañana, jugar al baloncesto o cualquier otro deporte con los amigos, pero si una persona quiere tener músculos y estar en […]
