Valor nutricional de las dietas con alimentos crudos
Una dieta de alimentos crudos consiste principalmente en verduras, frutas, legumbres y semillas sin cocinar. La dieta de alimentos crudos también puede contener huevos y otros alimentos que pueden comerse sin necesidad de cocción, pero no todo el mundo lo hace así y existen algunos riesgos asociados a la ingesta de huevos y carne crudos. […]
Salud y dieta
Los requerimientos nutricionales del bebé dependerán exclusivamente de la leche materna, por lo que la madre deberá mantener una dieta saludable. Si el bebé es grande y crece rápidamente, la cantidad de grasa que haya acumulado la madre durante el embarazo se puede agotar rápidamente, lo que significa que puede tener complicaciones para alimentarse como […]
Por qué preferir los alimentos crudos
La dieta de alimentos crudos se está volviendo muy popular en estos días. Es evidente en qué consiste la dieta de alimentos crudos. La mayoría de los alimentos que se consumen en una dieta de alimentos crudos deben estar crudos o lo más cerca posible de su estado natural. Ahora no te pongas quisquilloso(a) conmigo. […]
El agua y el ejercicio
El cuerpo humano está compuesto por más del 75% de agua, y como todos sabemos, no podemos vivir sin ella. El hecho es que solo podemos sobrevivir un total de 3 días sin agua. Sin embargo, el agua ha sido sustituida en la mayoría de las dietas por refrescos y otras bebidas azucaradas. Ten en […]
Aprende a cocinar vegano con total éxito
Cada año, muchas personas deciden cambiar a un estilo de vida vegano. Esto significa que, desde luego, no estás solo(a) cuando llega el momento de probar algunos platos nuevos que te has estado quedando con ganas de probar. Sin embargo, esto significa que te vas a sorprender de algunos de los grandes platos únicos que […]
Cómo poner fin a los antojos de comida
La mayoría de nosotros no seguimos la dieta perfecta y tenemos problemas con la comida, como todo el mundo. Tener conciencia de ello y conocer un poco nuestra salud y la nutrición de los alimentos puede ayudarnos a la hora de tomar decisiones acertadas. Muchas personas lidian con los «antojos» de comida. Los estudios nos […]
Cómo hacer jugos al estilo profesional
En la actualidad, los jugos se están volviendo a popularizar a medida que la gente redescubre los numerosos beneficios para la salud de beber los jugos de frutas y verduras, en lugar de las bebidas azucaradas o los batidos cargados de calorías. Este artículo puede ayudarte a decidir si los jugos son algo que podrías […]
Cocina vegana para principiantes
¿Te interesa pasar a un estilo de vida vegano? Muchas personas están realmente interesadas en este tema, pero en la práctica, puede parecer extremadamente aterrador hacerlo. Para asegurarte de que eres capaz de obtener los mayores beneficios posibles del estilo de vida vegano es importante que hagas algunos cambios significativos que están pensados para durar […]
Cómo estirarse para evitar lesiones y estar en forma
La mayoría de los profesionales de la medicina deportiva están de acuerdo en que los deportistas que se toman el tiempo necesario para cuidar de su cuerpo sufren muchas menos lesiones que los que no se preocupan por su salud. Es muy importante tener en cuenta cuál es el beneficio que aporta el estiramiento cuando […]
Consejos con dietas naturales para perder peso rápidamente
Dado que existen innumerables productos dietéticos en las estanterías de las tiendas y que se anuncian en la televisión, la gente suele olvidar que la forma más eficaz de perder peso es simplemente hacer ejercicio y comer de forma saludable. Sin embargo, los productos dietéticos naturales pueden ayudar a las personas a alcanzar su peso […]
